Løb er absolut en af de bedste og mest effektive motionsformer, hvis du ønsker at forbedre din sundhed. Når de store benmuskler skal bære dig, kræver det en del ilt. Det kræver, at der pumpes mere blod rundt i kroppen. Fordi hjertet skal arbejde hårdt, stiller løb krav til din kondition.
Allerede efter få ganges træning, kan du heldigvis mærke, at det er blevet nemmere at løbe, og det er netop fordi din kondition er blevet bedre.
Hvis dit mål at tabe dig, har du valgt den helt rigtige motionsform, man forbrænder nemlig en del fedt, når man løber.
Vi ses til løbetræning i DIU